Brusttraining Teenager
Hallo, ich bin 16 jahre alt, habe leichtes Untergewicht und bin mit meinem Körper eigentlich nicht so zufrieden. Deswegen habe ich eine Frage zum Brusttraining: Wenn ich mein tägliches Training steigere, habe ich so irgendwann mal Erfolg?
Zb. Habe ich vorher gerade 3x 6 Liegestützen und dann 3x 6 Sit-ups gemacht.
Wenn ich dann morgen jeweils 7 LS und SU mache und übermorgen dann jeweils 8 usw ..
Habe ich dann Erfolg ? Nebenbei trinke ich auch Isostar High Protein 90 .. ca. 3 Shakes pro Tag (was ja vl auch zur Gewichtszunahme hilft) ..
Könnt ihr mir helfen ?
1 Antwort
Ja also ich will nicht wie ein Bodybuilder aussehen, sondern einfach halt ein wenig trainiert, die Adern müssen sich nicht herausdrücken oder sonst irgendwas .
Und zahlt es sich aus nach dem Trainieren direkt einen Proteinshake zu trinken oder eher vorher ?
Direkt nach dem Training ein >>kleiner<< Shake soll gut sein.
Achte darauf, dass Du dich nicht zu einseitig ernährst. Der Körper braucht mehr als nur Eiweiß.