Whey Protein = Gewichtszunahme??
Hey :)
ich wollte mir Whey Protein bestellen, da ich etwas an Muskeln aufbauen und Fett und Gewicht verlieren will nun meinte aber ein Bekannter, dass man damit vor allem an Masse zunimmt und eher weniger Gewicht verliert und ich hab jetzt Angst davor das zu benutzen, weil ich ja nicht breiter sondern schlanker werden will ...
hat jemand damit schon Erfahrung und stimmt das? Wenn ja welche Sorte Proteine sollte ich denn nehmen, wenn ich an Gewicht verlieren will?
LG
1 Antwort
Wenn du schlanker werden willst, betreibe mehr mals die Woche Cardiotraining und ernähre dich gut (gesund). Besonders viel Masse baut man mit Whey Protein nicht unbedingt auf (benutze es zur zeit auch), dies ist aber auch nicht unbedingt der Sinn der Sache. Wenn man wirklich schnell Masse aufbauen will, verwendet man eher einen Weight-gainer. ;-) Whey Protein dient eher dem Zweck, den täglichen Eiweißgehalt (auch BCAAs etc.) zu decken, da dies ausschließlich durch Ernährung wirklich nicht einfach ist. Allerdings ist es bewiesen, dass Whey Protein bei der Fettverbrennung hilft. Hoffe ich konnte dir helfen.
