Hallo, bei mir funktionieren die üblichen Bauchmuskeltrainingsübungen wie Situps usw. in der Rückenlage nicht. Mein Nacken und Hals spannen sich nach spätestens 5 Wiederholugen sehr stark an und ich bekomme starke Schmerzen. Im Bauch hingegen spüre ich überhaupt nichts.

Bei dem Armen und Beinen muss man immer nur Gewichte heben oder ziehen, um die Muskeln zu trainieren. Aber bei dem Bauch geht das nicht. Was kann ich alternativ machen? Reicht es einfach, den Bauch regelmäßig im Stehen feste anzuspannen?