Kann mir jemand sagen wie ich einen Fallwurf beim Handball lernen kann? Ich will mich nicht gleich voll hinwerfen. Gibt es da eine bestimmte Technik um sich zu schützen, also dass es nicht ganz so schmerzhaft ist?

Stimmt das, dass es eine Sondererlaubnis gibt, in der bestätigt wird, dass ein junger Leistungsportler, wenn er seinen Führerschein bestanden hat, alleine mit dem Auto zum Training fahren darf (obwohl er noch nicht 18 ist)? Als Grund wird gesagt, dass er anders nicht hinkommt etc. Ich hab das mal mitgekriegt und würd gern wissen, ob es das gibt?

Also ich spiele seit 7 Jahren Fussball und wir haben schon wieder angefangen zu Spielen. Ich möchte so schnell wie möglich wieder Einsatzfähig sein und wieder Fussball spielen. In 1 Woche darf ich wieder Sport machen, weiß aber nicht, ob ich direkt wieder mit Fussball anfangen soll oder lieber erst einmal mit etwas anderem anfangen sollte??

Hallo! Also ich kriege beim schrittsprung die beine einfach nicht si weit auseinander dass ich in den spagat kommen. ich schaff noch nicht mal 120°. kan mir jemand einen tipp geben?? mach i was falsch?

Bringt das was für Badminton?

Hi!!! Würde gerne zusätzlich zu meinem Freefighttraining noch trainieren!!! Da ich aber höchstens 2 mal pro Woche trainieren kann suche ich nun einen guten GK-Trainingsplan , wenn möglich speziell für's MMA !!!!

Danke im vorraus!!

Hallo, gestern war wieder so ein Tag, wo ich hätte verzweifeln können im Training, Reaktion und Schnelligkeit gleich null. Seit fünf Jahren bin ich nun dabei und es muss doch mal eine Verbesserung zusehen sein.

Was kann ich tun um Reaktion und Schnelligkeit zu verbessern ? Ich vermute zwar das die langsame Reaktionzeit und Schnelligkeit durch die Tabletteneinnahme kommen und die Informationen nicht so schnell verarbeitet werden können, doch trotzdem irgendetwas muss ich doch tun können um besser zu werden.

Vielen dank im Voraus für die Antworten.

Ich muss die nächste Zeit etwas mehr das Hürdenlaufen trainieren. Welche Tipps habt ihr da für mich?

hallo, zu mir: 1,73m , 64kg, 20jahre..

zu meinem problem.: mit ca. 16 jahren hatte ich schon folgendes problem.... gewicht von ca. 59 kg, flacher, schlanker körper, niedriger fettanteil un spitze brust...

mittlerweile sind es wie oben geschriebn 64kg, würde nich sagen dass die brust größer wurde, aber noch immer so störend wie damals.. wie krieg ich das problem auf die reihe.. hatte mir schon sagen lassen, dass ich ne diät machen soll, kfa senken un dann sollte das problem behoben sein. jedoch frag ich mich, ob das bei meinem gewicht so ratsam ist, abzunehmen.. hm.

Knoten/Gynäkomastie kann ich ausschliesen, würde man ja spüren... is einfach nur fett, vorallem in der nippel-region. ;D

fitness studio habe ich damals regelmäsig besucht, ca. 1 jahr lang & u.a. mit übungen wie dem butterfly... auch ausdauersport wie joggen habe ich betrieben, das hatte sogar MINIMAL etwas bewirkt, jedoch kaum der rede wert. mittlerweile "trainiere" ich nur noch von zuhause aus. falls ihr tipps bzw. übungen für mich habt, immer her damit. danke euch im voraus..

Hallo,

hab letztens in nem Shop einen "Slingshot Overspeed Trainer" gesehen und interessiere mich dafür. Soll ja irgendwie so funktionieren, dass man durch das Band schneller rennt als man eigentlich könnte und so das Gehirn und die Muskulatur sich dran gewöhnt. Hat jemand Erfahrung damit?

Danke MfG Handballa

Wielange sollte ich auf dem Ruderergometer trainieren, um meine Ausdauer zu trainieren? Ich habe gelesen, dass es ein sehr effektives Ausdauertraining sein soll. Allerdings kommt bei mir nach ca. 10 Minuten gähnende Langeweile auf und ich zähle nur noch die Sekunden. Schließlich gebe ich bei 15-20 Minuten auf. Reicht das als Ausdauertraining aus?

ich habe gestern gehört, dass die die sog. "Eisbecken" gar nicht bringen! Stimmt das? Kennt ihr euch da aus? Was passiert denn im Körper wenn er nach einem Training in so ein Becken steigt?

Bringt 1x pro Woche Bouldern schon was oder muss ich unbedingt mehrmals trainieren, um besser zu werden?

Hallo, habe mir wohl mal wieder eine Angina gefangen, also eine Mandelentzündung. Darf ich damit trainieren? Ich fühle mich eigentlich recht fit.

Um ein effektives Training und somit eine Leistungssteigerung zu erzielen, sollte die nächste Trainingseinheit in der Phase der Superkompensation ansetzen. Kann man diese Phase individuell bei sich selbst erkennen? Wie kann ich feststellen, wann das nächste Training Sinn macht?

Hei Leute Ich möchte gerne Fitnesstrainer werden. Ich war heute auf der IHK- Messe. Da war einer von der Gluckerschule. (Ausbildung zum Sport- und Gymnastiktrainer). Der hat gemeint, dass der Eignungstest nicht schwer wäre mit einer 2 oder einer 1 in Sport braucht man sich keine Sorgen zu machen. Ich mach mir aber Sorgen, weil ich hab nur eine 3 in Sport. Er hat gesagt dort werden grundlegende Dinge wie Handstandabrolle, Rad, Leichtathletik geprüft. In Leichtathletik bin ich leider eine der schlechtesten, Handstand hab ich bisher noch nie ohne Hilfestellung hinbekommen. Wisst ihr vllt. genaueres zu so einer Eignungsprüfung? Meint ihr ich könnte mich durch Training so verbessern, dass ich den Test bestehen würde? Schreibt mir einfach was ihr dazu wisst. Ich freue mich sehr wenn ihr mir antworten könnt :)