Wie kann ich meine Füsse stärken für einen guten Spann? (Ballett)
Hi Wie kann ich die Kraft in den Füssen trainieren. So dass ich einen besseren Spann habe? Habe vor etwa 5 Wochen mit Spitzentanz begonnen und möchte eben meinen Fussspann verbessern? Hab gehört man kann mit einem Theraband (Wie auch immer das heisst) die Kraft im Fuss trainieren.Ich habe aber leider keines, kennt ihr etwas ähnliches das man auchdafür gebrauchen kann? LG und vielen Dank
1 Antwort
Hallo, das beste Training ist Dein Training. Ordentliche (!) Tendus & Releves bei denen du das Maximum herausholst! Ein Theraband hilft zusätzlich. Wenn Du es ernst meinst mit Deinen Bemühungen, dann besorge Dir eines. Aber: Ein hoher Spann ist auch genetisch veranlagt. Wenn die Voraussetzungen hier nicht da sind, wirst du - egal mit wie viel Training - nie einen "Wahnsinnsspann" erlangen!