basketball dunk mit 161 cm ?
ich bin ca. 1.60 und komm fünf cm übers Brett ich werde wahrscheinlich 1.73 und bin 14 jahre alt ist ein dunk möglich oder eher nicht
1 Antwort
Es ist möglich, wenn Du fest an Deinen Erfolg glaubst, es wirklich willst und langfristig richtig trainierst und das nötige Wissen über Sprungkraft erwirbst. Zum Sprungkrafttraining gehört in jedem Fall ein gezieltes Krafttraining zum Muskelaufbau, Steigerung der Maximalkraft und der Explosivkraft, wofür Du momentan noch zu jung ist. Hier ein Tipp für alle, die ihre Sprungkraft verbessern wollen, auch mit speziellen Hinweisen für junge Sportler