Beine hochlagern nach dem Sport?
Ein Trainingskollege meinte zu mir er habe gehört, dass das Hochlagern der Beine nach dem Sport förderlich für die Regeneration und den Kreislauf sei. Wenn ich aber logisch denke, dann werden durch das Hochlagern die Beine doch schlechter durchblutet und somit auch weniger mit Nährstoffen etc versorgt? Was ist eure Meinung dazu?
1 Antwort
Das Hochlegen der Beine bewirkt, wie du selbst sagst, eine verminderte Durchblutung der Beine.
Das ist sehr angenehm nach einen Tag an dem man viel auf den Füßen unterwegs war. Denn dann befindet sich viel Blut in den Beinen!Damit diese Blut wieder vermehr zurück in den Rumpf läuft legt man die Beine hoch. Das ist sehr angenehm, beschleunigt aber meiner Meinung nach nicht die Regeneration.
