täglich dehnen? wie schnell sieht man den erfolg?
Ich bin Mitte 20 und möchte gerne beweglicher bzw. gelenkiger werden. Werde ich einen Erfolg merken wenn ich mich täglich dehne?Ist es schädlich jeden Tag Dehnübungen zu machen?
Danke :)
1 Antwort
Hallo, klar, du wirst relativ schnell einen erfolg merken, allerdings hängt das von deinem körper ab. Wenn du ungeübt bist, dann fang erst mal mit 2-3x in der woche an und steiger dich langsamm. Sonst geht die sache nach hinten los...
LG