Versuche es doch einmal mit neuen Reizen aus, um deine Kraft zu steigern, wie z.B. mit Seitheben im sitzen und Dropsets. Vielleicht spürst du damit einen besseren reiz, bzw. kannst du damit in den Schultern mehr Kraft aufbauen und somit das höhere Gewicht mit einer höheren Wiederholungszahl tätigen.