PaulWeber
12.03.2018, 19:17
Führt mein Trainingsplan zum Übertraining?

Hallo wie schon oben genannt weiß ich nicht ob mein Trainingsplan zum Übertraining führen kann und ob sich meine Muskeln vollständig regenerieren können

Montag: Brust&Trizeps

Dienstag: Rücken&Bizeps

Mittwoch: Pause

Donnerstag: Brust&Schulter

Freitag:Rücken&Bizeps

Samstag:Beine&Bauch

Sonntag: Pause

 ...zum Beitrag
Antwort
von 18Years
12.03.2018, 23:35

Du nimmst ja pro Muskel 3 Tage Abstand von daher passt es ja.. der Muskel braucht doch nur 48 Stunden bis er regeneriert ist

 ...zur Antwort