Ich bin kein boxer. Aber ich trainiere schon seit fast sieben jahren karate. Und Boxen und Karate sind beides kampfsportarten.

Wir trainieren 4 mal in der woche Montags bis donnerstags Montags und mittwochs 90min dienstags und donnerstags 60min

Bei gutem wetter and einigen wochenendtagen trainieren wir ca 3 stunden lang kondition.

Da du schnell bist solltest du deinen vorteil nutzen und die Techniken gut traunieren.

Ich weiss nicht ob ich dir damit helfen konnte. Ich kenne mich nicht mit boxen aus ....

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Ich bin nicht gerade ein experte für sowas. Ich weiss nur, dass es nicht gut ist im Alter von ca. 16 Jahren Gewichte zu tragen. Es schadet deinem Rücken wie ich weiss.

Aus eigener Erfahrung kann ich dir nur sagen, dass du viel Fisch essen solltest, dasich im Fisch sehr viel Eiweiß befindet.

Das beste und gesündeste training wären meiner meinung nach liegestützen, sit-ups oder klimmzüge

Ich bin wie gesagt kein experte und hoffe, dass ich dir mit meiner antwort trotzdem helfen konnte

ich entschuldige mich für die nicht perfekte rechtschreibung