Hallo! Ich bin 13 Jahre alt, 1.72m groß und wiege circa 55kilo. Meine Frage ist, ob man in diesem Alter schon Krafttraining machen kann, oder ist dies schädlich für Wachstum, Knochen und Entwicklung? Zwei Kumpels von mir wollten sich nämlich im Fitnessstudio anmelden und haben mich gefragt, ob ich nicht auch mit will... Da ich aber schon gelesen habe, dass dies in so jungen Jahren schädlich für das Wachstum und die Entwicklung sein kann, hab ich meinen Arzt gefragt, als ich bei ihm war. Dieser sagte, dass ich noch lieber ein paar Jahre warten solle. Dann war ich jedoch bei einem anderen Arzt und der hat gemeint, dass ich das problemlos machen könnte, solange ich mit dem Gewicht nicht übertreib, und dass es sogar gut wäre für meinen Rücken, da ich einen leichten Rundrücken habe. Da also jeder etwas anderes sagt, hab ich keine Ahnung was ich denken soll und wollte hier mal fragen. Und wenn ihr meint, ich könnte das machen, wieviel Gewicht soll ich nehmen? Also wie viele Wiederholungen sollte ich schaffen und wieviele Sätze machen? Im vorraus schonmal Danke(; LG Luis

Die Frage steht ja oben. Und nach dem Bild zufolge glaubt ihr, dass ihr stärker seid als ich? (Bin 18, werde bald 19) Gebt doch bitte auch noch euer alter an. Wäre schön, wenn nicht nur jungs antworten würden...

hallo Community, Ich bin jetzt 14 jahre alt bin 170cm groß und wiege 49kg :S Ich bin nicht gerade der muskulöseste aber ich will umbedingt zunehmen und dazu muskeln aufbauen. Ich gehe 3-4 mal die moche trainieren mit hanteln und so. Auf einer Kurzhantel schaffe ich ca. 5 kg . Ich möchte aber ordentlich zunehmen und einen guten Sommerbody bekommen. Wie mache ich das und könnte mir jmd. eine seite zeigen, wo ich mir für mein alter einen ernährungsplan machen kann oder vlt. könnte mir jmd sogar einen erstellen. Für weitere fragen einfach in die Kommentare schreiben. Danke im Voraus

hi, ich bin 14 jahre alt und mein traum ist es fussballprofi zu werden . habe ich da mit 14 jahren noch eine chance. ich spiel in der kreisliga und bin noch nicht einmal auswahlspieler , aber ich bin mit abstand der beste aus meienr Manschaft und vileicht sogar aus der ganzen liga . ich trainiiere zurzeit bei einem ex fussballprofi ,er sagt dass ich sehr gut bin mein problem ist es zu welchem gute verein soll ich den , bei den profivereien finde ich keine probetraining bewerbung danke im vorauss

Hey

Geht um Folgendes darf ich mit 14 ins Fitnessstudio, (nicht um Muskeln zu trainieren sondern für Fitness)

hallo ich bin fast 15 wiege 56kg und bin 1.74m groß und ich möchte mir, wenn möglich bis zum sommer ein sixpack antrainieren also worauf muss ich achten bei meiner ernährung und wie werde ich meine überschüssige kilo am bauch weg außerdem welche muskelübungen außer den normalen sit-ups kann ich machen um meine bauchmuskulatur zu verbessern?

Danke im vorraus