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Tut mir leid ich spreche von meinen Sprintleistungen
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Wenn du ein Ganzkörpertraining beim pumpen machst, dann ist das zu viel. Wenn du jedoch splits machst ist das völlig in Ordnung. Und das Joggen dreimal in der woche geht auch wenn du im Studio nicht auch noch Ausdauer machst.
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Du kannst alles ;)
Ob es zurzeit schon sinnvoll ist, ist Ansichtssache.
Auf jeden Fall sollst du ausgewachsen sein, weil Creatin sich negativ auf das Wachstum auswirken kann.