Da ich es beruflich nicht anders schaffe, absolviere ich meine Trainingseinheiten unter der Woche zwischen 21 und 23 Uhr. Ein Freund meinte, zu spätes Training würde durch die Ausschüttung von Hormonen den gesunden Schlaf stören. Stimmt das, oder ist dies pauschal so nicht zutreffend?

Hallo, ich habe seit ca. einem Jahr bei bestimmten Belastungen ( Kniebeugen...) einen kurzen Schmerz, der aber nach paar Sekunden nachlässt. Nun war ich heute beim Orthopäden, der mein Knie in verschiedene Positionen stellte und fragte, ob es schmerzt. Ich verneinte alles und er ließ mich röntgen. Dort wurde ebenfalls nichts festgestellt. Er hat mir nur am Ende gesagt das ich ganz leichte X-Beine habe. Zudem bin ich 8 kg übergewichtig. Er sagte mir nun, dass ich an meinen "Beinen" Muskulatur aufbauen müsse und meine Knieschmerzen dadurch auch weggehen würden(Ich bewege mich eigentlich sehr wenig). Kann dies stimmen? Ich habe nämlich nach Internet-Recherche Angst das dies vielleicht auch eine Knie-Arthrose sein könnte..

Grüße,