Kann man Dehnungsstreifen, an Oberschenkeln eigentlich durch Sport irgendwie loswerden oder verbessern?

Wenn ich oft Sport treibe und mich dabei auch richtig verausgabe, wo ist dann der Utnerschied zum Leistungssport?

Wie lange braucht ein nicht Leistungssportler für eine 15km Laufstrecke? Oder was wäre ganz in ordnung?