Klar, bekommst Du Deine Waden mit Sport aufgebaut. Geh Wandern, oder Treppen steigen und das regelmäßig . Dann wird das schon. Fahrrad fahren hilft hier auch. Es muss eben nur richtig anstrengen. Trainiere Deine Waden bis zur völligen Erschöpfung und mache danach 2-3 Wiederholungen. Danach 1-2 Tage Pause und dann machst Du weiter mit dem Training. So bekommst Du sicher gut ausgebaute Waden. Trainiere aber auch andere Muskelgruppen, nicht das Deine tollen Waden dann nicht mehr zu Deinem Körper passen.