Nehme aufgrund einer Krankheit seitdem ich für 3 wochen im Krankenhaus war Cortisontabletten und darf mittlerweile endlich wieder Sport machen. Nun merke ich, dass ich (nicht nur durch den Krankenhausaufenthalt bedingt denke ich) schon einige Defizite in Sachen Fitness habe und wollte mal wissen ob es irgendwelche Übungen oder spezielles Training gibt um unter diesen Tabletten Muskeln aufzubauen (bin Fußballer und fühle mich als hätte ich nur noch Pudding in den Beinen - Muskeln in Beinen (besonders Oberschenkel))