Hallo,Ich bin 15 Jahre alt bin 1,73 cm groß und wiege 96 Kilo Ich Bin nicht Wirklich Übergewichtig Sondern Sehr Muskulös,da ich seid 2 Jahren 4 mal die Woche ins Fitnesstudio gehe. Ich ernähre mich Sehr Gesund (aber auch Eiweißhaltig) Mache Viel Sport.

Mein Problem ist Da ich schon 96 Kilo wiege,und ich stetig weiter zunehme Was ich dagegen machen kann : / würde mein Training ungerne aufgeben oder reduzieren!

Würde mich freuen wenn mir jemand Helfen kann. mfg Ben

Was würdet ihr sagen, wieviel macht die Ernährung beim Muskelaufbau aus? (ohne Shakes u. ä.)

Die Meinungen gehen ja in der Beziehung auseinander. Mich würde interessieren wie es mit euch steht. Ich persönlich achte schon auf eine halbwegs angepasste Ernährung mit besonderem Augenmerk auf Eiweiß