Entspannung = Verminderung der Regenerationszeit , du hast dir die Frage quasi selber beantwortet.Allerdings ist das immer subjektiv.Ich kann mich nicht in einem Solarium entspannen.Hab wohl zuviel Final Destination geguckt :D

Ich persönlich finde, dass der Körper sich gerade zwischen 14 und 16 uhr in der Phase befindet , in der man Sport machen sollte, denn du musst dir die Energiebereitstellung am Tag wie eine Parabell vorstellen , die ihren Höhepunkt zu dieser Tageszeit hat.Ich trainiere allerdings immer zwischen 18 und 21 uhr und muss sagen, dass ich keine Unterschiede bis jetzt feststellen konnte :D

Ich habe selber alte abtackerte Box veteranen bei mir im Boxstall und muss sagen , dass die noch ne relative gute Reaktionszeit haben, die sie wahrscheinlich durchs Boxen bekommen haben.Mit dem Alter verringert sie sich , doch glaube ich auch , dass man sie durch das Machen bestimmter Sportarten verringern kann.

Ich musste lachen , als ich deine Frage gelesen habe, weil ich an Tai Chi denken musste :D Mach einfach die Augen zu oder schau aus dem Fenster.Nimm am besten entspannende Musik mit.Schlaf aber bloss nicht ein ... ^^

Beim Fitnessboxen steht, wie der Name auch schon sagt, die Fitness im Vordergrund.Man boxt zu Musik ohne das auf iwie besondersauf die Technik geachtet wird, denn es geht im erster Linie nur um Fatburning und Konditionstraining. Man ist nicht verpflichtet bei Wettkämpfen weiterzumachen und der Spaß sollte eigentlich im Vordergrund stehen.