Übungen um Kernelemente im Kugelstossen zu verbessern?
Gibt es Übungen im Kugelstossen die folgende wichtigen Kernpunkte trainieren?
- Explosive Armstreckung
- Ganzkörperstreckung
- Nacheinanderfolgende Eindrehbewegung des Standfusses/Standknies, der Hüfte und zuletzt der Schulter
- Kugel die ganze Zeit am Hals
Meine Schüler machen in diesen Punkten die meisten Fehler und ich bräuchte passende Übungen dazu. Im Internet findet man nur Übungen dazu, wie man zur Kernbewegung kommt und nicht wie man sie verbessern kann.
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