Wow das hört sich schonmal nicht schlecht an, Respekt! Mit dieser Größe und deinem Gewicht sollte das schaffbar sein.

Da du sehr leicht bist für deine Größe, sollte dir ein Training der kompletten Oberschenkelmuskulatur und der Wade weiterhelfen. Du kannst dich ja mal informieren, welche Muskelketten exakt bei einem Sprung beansprucht werden.

Und niemals das Aufwärmen vorher vergessen... ;) Du ahnst nicht, was das für einen Unterschied machen kann.

Liebe Grüße und viel Erfolg

Butterbrot