Ja ich stimme Sunschein voll und ganz zu ohne weitere Informationen wann du noch Training hast bzw. Spiel kann man keinen Trainingsplan erstellen!

Hallo, klar kannst du noch schneller werden und du bist grade in dem besten Alter dafür! Wichtig ist das du nicht zu viel Sprinttraining machst. 2 mal in der Woche ist dabei völlig ausrechent! Um weitere Erfolge zu erzielen solltest du noch 1-2 mal in der lockeres Stabilsationstraining machen! Das Sprinttrain sollte viele kurze Sprints enthalten bis maximal 50 meter un zwischen sprints solltest du ausreichend pausen lassen soo 2 minuten. die sprintstrecken solltest du varrieren um mehr Erfolg zu erzielen!