Mike111
09.03.2013, 22:05
30cm Bizeps in Ordnung?

hallo, Ich bin 15 Jahre alt und trainiere seit ca. einem halben Jahr. Ich wiege ca. 63 Kg, bin 1.75 groß und habe wie oben gesagt einen Bizepsumfang von 30cm. Ich trainieren Armcurls immer mit ca. 8kg pro Arm und mein Arm wird fast nicht dicker, obwohl ich stärker werde. Meine Frage ist ob ein 30cm Bizeps in diesem Alter ok ist und warum mein Arm obwohl von ausgewogener Ernährung nicht wächst.

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Antwort
von ClownOfGaming
20.03.2018, 12:29

es kommt auch drauf an wie viele wiederholungen du schaffst. wenn du das gewicht stetig erhöhst aber dann nur 5 wiederholungen schaffst bekommst du am ende so luftpumpenarme wie so manch anderer fitnessgänger. leg wert auf wahre stärke und nicht so sehr darauf wie dick deine arme am ende sind. die passen schon ganz gut


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