Es ist eher für die Ausdauer sehr gut. ich finde das Schwimmen eine sehr gute Alternative zum Kraftsport ist. Oft ist es bei mir so, dass ich mich zum joggen nicht überwinden kann, dann gehe ich schwimmen :)

Also ich habe zwar keine juckenden Beine beim joggen, aber meine Arme jucken. An eine Durchblutungsstörung habe ich ebenfalls gedacht, da beispielsweise bei mir die Arme sehr schlecht durchblutet werden. Habe lediglich immer kalte Hände. Versuch einfach mal an langsam zu joggen bzw. powerwalken und dann joggen. Das könnte die Durchblutung schonender anregen, als wenn du sofort los läufst. Was noch die Durchblutung und den Kreislauf anregt sind Saunagänge.