Hallo zusammen,

ich trainiere seit einem Jahr im Studio. Ich trainiere 4-5 die Woche und habe somit einen KCAL-Bedarf von 2900 pro Tag (ausgerechnet mit Bedarfsrechner).

Ich möchte gerne zunehmen und habe soweit meine Ernährung umgestellt. 3200 kcal pro Tag schaffe ich konsequent und zudem alles Fettfrei (mit YAZIO getrackt). Ist es hier normal das man am Bauch am meisten zunimmt oder was mache ich falsch?

Bitte um Antworten.

vielen Dank und liebe Grüße