Hey, ich hatte das gleiche Problem wie du! Ca. 1-2 Wochen trainiert und die nächste Erkältung! Dadurch wurde kein regelmäßiges Training möglich! Ich glaube wenn das Immunsystem erstmal angeschlagen ist, brechen Erkältungen und andere Infekte schneller aus!

Nun habe ich für mich eine Lösung gefunden! Vielleicht hilft sie dir und anderen weiter!

Während des Trainings nehme ich ein Elektrolytgetränk zu mir wie z.B. Powerade. Direkt nach dem Training mache ich mir eine große Schüssel mit diversen Obstsorten und einer Hand voll verschiedener Nüsse. Dazu noch etwas fettarmen Joghurt.

Ich werde seit Monaten nicht mehr krank!