Hallo ich und meine Freunde gehen 4 mal die Woche in das Fitnessstudio um Kraftsport zu betreiben. Meine Freunde nehmen alle creatin und sagen immer das ich es auch mal machen soll. Aber wollte erst mal wissen ob das irgendwelche Konsequenzen auf den Wachstum oder ähnliches hat.

Ps: danke für die Hilfe 😉