also ich möchte wieder mit dem Tanzen anfangen. früher hab ich showtanz gemacht. ich tanze auch so in meiner freizeit gerne aber nicht in einer tanzschule.. ich kann mich zwischen 3 stilen nicht entscheiden.. Ballett Hip Hop Jazz was würdet ihr nehmen?

Hey und Hallo, da ich ja jetzt meine ernährung noch verbessert habe weil ich erstens vielleicht ein wenig abnehmen will, und weil ich mich einfach gesund ernähren will, wollte ich fragen was man machen kann wenn ich solche gelüste habe. Ich habe z.B. heute in der früh eine schüssel haferflocken gegessen dann mittags gurkensalat und Spagehtti und dann nachmittags nüsse vom baum draußen und abends 17 uhrt abendessen 2 brote mit wiener und dann noch eine karotte und noch weintrauben. jedoch ist das problem das ich jetzt um 20.50 kein magenknurren hab aber hunger am. also eher lust auf essen. und ich weiß nicht was ich da jetzt essen könnte wo keine kalorien hat aber sättigend ist. hat jemand tipps was ich dagegen machen kann. das habe ich nämlich öfter. :). danke schon an alle. (:

Hallo zusammen, ich habe mir über die Jahre angewöhnt relativ viel zu trinken. Angefangen habe ich mal mit 2 Litern, mittlerweile bin ich je nach Tag schonmal bei 5-7 Litern. Ist das in Ordnung? Mache ca. 6 mal die Woche für eine Stunde Sport (3x Bodybuilding, 2x Joggen, 1x Basketball).