Hallo,

Ich bin 13 Jahre alt und ein Junge.

Ich habe sehr starkes übergewicht bin ein bisschen über 1,62m, also ich wiege: 72,2 kg.

Nun möchte ich wissen, wie ich GESUND und mit Sport abnehmen kann und wie ich mich anspornen kann.

Ist es eigentlich auch ein ansporn wenn ich täglich oder wöchentlich ein Bild von mir mache, irgendwann kann ich ja mal vergleich und das gibt dann auch so ein Glücksgefühl oder?