becool
12.05.2008, 21:19
Will muskelaufbauen

ich bin 176cm groß und wiege 72 kg habe noch ein bischen spek also bisschen bauch und an denn seiten ich will muskelaufbauen geh schon seit 8wochen training und bringt mir garnichts bin immer noch so wie vorher würde mich freuen wenn ihr mir helfen würdet danke...

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Antwort
von Eugen
07.07.2008, 16:52

zuerst musst du jeden2tag joggen,must richtig schwitzen!also warm anziehen,auch bei sonne! danach kombenieren mit fitness!

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