Hi bellevine,

ich mache auch oft Städtereisen, aber da gehe ich auch sehr viel und esse auch nicht übermäßig viel, meist nur ein Kaffe zum Frühstück, einen kleinen Snack mittags und abends meist in ein Restaurant. Durch das, dass ich ja den ganzen Tag schon laufe und ich auf öffentliche Verkehrsmittel verzichte, bin ich abends aber auch ft recht müde und habe gar nicht mehr viel Hunger.

Wenn ich einen längeren Urlaub am Strand plane, achte ich oft darauf, dass auch das Hotel ein Fitnesscenter hat, welches ich jederzeit besuchen kann. Wenn nicht, versuche ich trotzdem Übungen zu machen, wofür ich keine Geräte brauche oder gehe auch morgens bei Sonnenaufgang sehr gerne joggen.

Ich hoffe das hilft dir weiter.

Liebe Grüße

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Hallo anduncer,

ich würde dir auch empfehlen, dass Ihr beide mal die verschiedenen Sportarten ausprobiert. Dann wisst ihr beide auch was euch Spaß macht und was euch besser liegt. Schau dich einfach mal in deiner Umgebung um, ob es dort vielleicht auch Vereine gibt die diese Sportarten anbieten.

Wenn ihr beide Anfänger seid, solltet Ihr aber zuerst einmal Badminton austesten, weil ihr da weniger Kraft braucht. Squash ist für den Anfang sehr anstrengend.

Ich hoffe es hilft dir weiter.

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Hallo, ich denke dass du dich durchaus noch verbessern kannst. Vorallem bist du noch etwas jünger da kan man noch einiges antrainieren. Allgemein gesehen würde ich allerdings erst mal sagen, dass du etwas Gwwicht verlieren solltest. Dies steigert deine Geschwindigkeit schon mal ein klein wenig. Dann würde ich dir raten 3-4 die Woche Sprints zu trainieren. Hier gibts diverse Trainingsarten die du anwenden kannst.

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Also ich würde es defintiv in der Bundesliga versuchen. Du bist in einem alter wo man jede Chance nutzen sollte und so eine bietet sich bestimmt nicht nochmal. Außerdem bringt dich der täglich Kampf um einen Stammplatz weiter als einen sicheren Platz in der Verbandsliga zu haben. Wenne s nicht klappt, kannst du ja wieder ind er Verbansliga spielen.

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Das kann natürlich sein. Jeder Mensch ist unterschiedlich und hat auch unterschiedliche Regenerationszeiten. Dennoch würde ich die Zeit abwarten und erst mal keinen Sport bzw. nur Aufbausport betreiben. Auch wenn du keine Schmerzen hast, benötigt dein Knie Zeit sich wieder komplett zu regenieren und stabilisieren.

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Ich denke nicht, dass man hierzu eine Antwort geben kann. Jede Sportart bringt ein gewisses Verletzungsrisiko mit sich. Beim Handball geht es genauso intensiv zur Sache wie bei einem Footballgame. Der Hallenboden beim Handball ist natürlich nicht gerade vorteilhaft für den Körper, dadruch können einige Verletungen auftreten. Allerdings würde ich garnicht erst über Verletzungen nachdenken, denn dadurch bistdu unkonzentrierter und dein Leistungsniveau singt ab. Einfach loslegen es wird schon alles gut gehen.

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Ich denke auch, dass du es hier etwas übertrieben hast. Jeden Tag deine Beine der Art zu belasten kann nur zu einer Überbelastung führen, welche sich druch diese Symptome zeigen. Ich würde eventuell meinen Trainingsplan regulieren. Erhöhte Trainingsintensität, dafür aber ein bis zwei freie Tage mehr.

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Ich kann Juergen63 nur zustimmen. Eventuell kannst du auch viel schwimmen, dies hilft ebenfalls. Außerdem würde ich bei niedrigerer Trainingsbelastung vermehrt auf meine Ernährung achten. Viel Spaß im Urlaub.

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Ich würde sagen, dass dein Gewicht für diese Größe normal ist. Etwas mehr würde nicht schaden, da du dann mehr Masse (Körper) zum einsetzen gegen die Gegenspieler hast. Jedoch kommt das alles mit dem Alter dann. Bezüglich deiner Laufbeschwerden, würd ich dir empfehlen einen Arzt aufzusuchen. Dies ist wirklich etwas komisch, eventuell helfen dir spezielle Einlegesohlen dieses Problem zu beheben.

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Also ich habe auch immer Probleme mit meinen Sprunggelenken. Allerdings kann ich sagen dass ich oft auch schon nach 2-3 Wochen wieder Fußballspiele. Sobald die Schwellung weggegangen ist, kannst du den Fuß ganz normal tapen. Hierzu brauchst du auch keinen großen Physio aufsuchen. Schau dir einfach mal paar Videos auf Youtube an und dann kannst du das selber machen. Würde dir aber empfehlen den Fuß so zu tapen, dass ein Umknicken nicht mehr möglich ist.

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Also ich würde dir auch raten, ein Sportgeschäft aufzusuchen. Außerdem können Hallenschuhe eher weniger gut auf einem normalen Bolzplatz funktionieren. Ich habe auch etwas breitere Füße und trage immer Adidas Copa oder Adidas Predator. Finde die sehr gut.

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Hmm. Generell kann man hierfür kein Tipps geben. Es gibt eben Fußballer die Tricks schneller erlernen als andere. Dafür haben die dann andere Qualitäten. Würde mir garnicht so viel Gedanken darüber machen. Auf dem Spielfeld zählen andere Werte.

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Habe auch schon gehört, dass es in Wien sehr viel Hotels gibt, die einen Hund erlauben. Internet ist hier dein bester Ratgeber. Ich mache es immer so, dass ich vorher persönlich Kontakt mit dem Hotel aufnehme. Dann hat man eine gewisse Sicherheit. Viel Spaß

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Also hier hilft nur üben, üben und nochmals üben. Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Ich würde einfach jede freie Minute damit nutzen, diverse Dinge mit dem Ball zu probieren. Hierbei ist es wichtig dass du viele verschieden Arten von Techniken übst, damit du nicht zu einseitig wirsd. Willst du bestimmte Sachen besser können?

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Also da wir alle keine Ärzte sind, ist es relativ schwer hier ne Diagnose zu stellen. Ich kann nur aus Erfahrung sagen, dass du dir hier warscheinlich eine starke Prellung zugezogen hast. Diese vergeht aber wieder. Gute Beserung.

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Ich kann hier nur zustimmen. So ein Ruderergometer hilft einer Ruderkarriere nicht wirklich weiter. Außerdem denke ich, dass es allgemein gesagt nicht unmöglich ist aber trotzdem sehr sehr schwierig. Ich würde auch empfehlen mal bei einem richtigen Ruderverein hinein zuschauen und dann zu entscheiden wie es weiter geht.

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Ich kann hier auch nur empfehlen einen Arzt aufzusuchen. Eine Ferndiagnose bringt nur Verwirrung. Aber denke nicht dass es ein Ermüdungsbruch ist, du kannst ja normal gehen oder? Es tut nur weh wenn du in belastest oder?

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Das ist mehr ein Zwischending aus Vollspann und etwas Innenseite. Dies muss man aber öfters üben um nur annähernd an die Profis herankommen zukönnen. Oft liegt es auch am Ball, denn hier gibt es welche die anhand des verarbeiteten Materials automatisch sehr viel flattern.

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