also bei mir hat es geklappt... habe allerdings proteine zu mir genommen um wenig muskeln abzubauen.

habe in 5 wochen 11 kg abgenommen, diese seit 6 wochen gehalten & in der Zeit mit 15 Kg hanteln trainiert alle 2 tage 3*10 sätze, also man sieht es aufjedenfall trotz diät.

wie sonst weiß ich leider nicht