Hey Leute, Ich trainier seit 1 Jahr im fitnes Studio hab viele Fortschritte gemacht. Bin 1,70 m groß wiege 90kg. Im Bild könnt ihr meinen aktuellen Trainingsplan sehen. Ich geh 4 mal die Woche trainieren und wollte fragen,ob der Plan so in Ordnung ist?

Was kann ich verändern?

Mfg Freakboy98

Ich trainiere schon seit ca. Einem jahr im FitnessStudio einige Trainings Erfolge lassen sich zeigen z.b ich war Übergewichtig hab aber jetzt einen normalen körpergewicht voran ich weiter arbeite. Habe meiner Meinung nach und das eines Kollegen gut Trizeps usw. Aber hab noch Meine Problem Zonen wie bizeps , brust und Schultern könnt ihr mir ein paar tipps und Tricks sagen?

Mfg Freakboy98