Bringt es was mit einem Trainingsband zu trainieren oder ist es sinnlos? Welche Muskelbereiche werden damit trainiert? Hättet ihr vielleicht ein paar Übungen mit dem Fitnessband für mich?

MfG Fussballtalent

Fussball : Ich bin 15 Jahre alt spiele aber A-Jugend..gestern hatten wir ein Spiel..ich habe bis jetzt 4 mal für die A-Jugend gespielt... Die Frage ist : Darf ich am Tag danach für Die B-Jugend spiele ? Danke für die Antwort !

Ich bin zur Zeit auch auf der Suche nach einem passenden Fußballinternat in oder um Berlin.
Der Unterschied bei mir ist jedoch, dass ich ein Mädchen bin, wodurch die Auswahl etwas schweriger wird.
Könnte mir einer von euch ein Internat empfehlen?
Liebe Grüüüüße :-)