Arctic
06.08.2012, 16:43
Trainieren, wenn man keinen Muskelkater hat?

Moinsens,

ich hab gestern ein bisschen trainiert (bauch, tri und bizeps und beine) aber habe keinen Muskelkater. Kann ich heute trotzdem trainieren, weil Muskeln brauchen ja ihre Regenerationszeit um zu wachsen, aber hat das Training Sinn gemacht, wenn ich kein Muskelkater hab?

Mit freundlichen Grüßen

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Antwort
von GermanPower
06.08.2012, 18:53

Fausregel ist immer einen Tag pause egal ob Muskelkater oder nicht ;) in der ruhe liegt die kraft

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