Klar hol dir Kurzhanteln und mache Grundübungen mit deinen Körpergewicht , wie liegestützen und Klimmzüge.
Viel Spaß;))
Klar hol dir Kurzhanteln und mache Grundübungen mit deinen Körpergewicht , wie liegestützen und Klimmzüge.
Viel Spaß;))
Danke Leute für die Antworten:)
Im Juli schreibe ich meine Erfolge auf was sich alles getan hat
Bei der Übung Hammercurl
Also in muskeltraining bin ich noch ein anfänger also ist doch noch viel rauszuholen oder??