Hallo. Also ich hab mir das so gedacht: 13uhr: jeweils 15 liegestütze und 20 sit ups abwechselnd bis jeweils 100whd voll. Ca 30min alles. Und ca um 17uhr nochmal der gleiche ablauf. Oder was könnte man mir als hometrainingsplan empfehlen ohne trainingsgeräte zum muskelaufbau? Bitte um antworten danke :-)

Ich möchte mal Versuchen mit dem Angeln anzufangen. Konnte mich dafür seit der letzten Reise nach Dänemark begeistern und wollte mal fragen, welche Fischart am leichtesten für einen Anfänger zu fangen ist. Wollte mich nämlich nicht gleich auf einen Hecht werfen. Außerdem woltle ich fragen, was ich alles so brauche? Ist eine spezielle Angelbekleidung wirklich notwendig?

danke für jede Antwort :)

Hallo, ich werde nächste Woch zum ersten Mal ins Fitnessstudio gehen. Welche Schuhe sind dafür am besten geeignet? Kann ich auf dem Laufband normale Laufschuhe tragen? Und auf was muss ich bei der Auswahl besonders achten? Mein Problem ist, dass ich die meisten Laufschuhe total hässlich finde: Die sind alle viel zu bunt ;-)

Danke für Eure Hilfe!

Ich möchte sehr gerne mal eine Wandertour durch den Bayrischen Wald unternehmen. Ich habe schon von der Dreisessel-Dreiländereck-Tour gehört. Hat die hier schon mal jemand gemacht? Muss ich dafür richtig trainiert sein und viel an Equipment besitzen oder kann ich da auch als Laie mitmachen?

Da überall was anderes steht, möchte ich nachfragen welche Anzahl von Übungen, Sätze und Wiederholungen für den Muskelaufbau reichen würde. Es sollte zwischen kleinen und großen Muskelgruppen unterschieden werden.

Hilfsmittel

Habe von einem Bekannten gehört, dass der gerne im Sommer mit seinem Kanadier in den Urlaub fährt. Was ist das denn genau? Eine Art Ruderboot?

Hallo ne frage. Ich sah heute im studio dass sich n paar girls vor dem training wasser auf den körper sprayen. Z.B. auf s sixpack. Wiso tun sie das? Ist das für die motivation wenn vom ahsschnitt über s sixpack wasser läuft beim trainieren? :o

Hallo Leute, ich habe mir vor paar Tagen die Außenbänder beim Fußball gerissen und habe jetzt ne Frage zu der Aircast-Schiene, die mir mein Arzt gegeben hat: Ich soll die, laut dem Arzt im Krankenhaus 6 Wochen lang am Fuß tragen, jedoch haben mir die meisten Leute gesagt, dass das viel zu lang ist, da durch die Schiene die Fußmuskulatur entlastet wird und somit nicht mehr arbeitet und schwächer wird, d.h. nach den 6 Wochen, muss man die komplette Fußmuskulatur erst einmal wieder aufbauen.

Was meint ihr??

Vielen Dank schon mal, für die Antworten

Ich hatte einen kleinen Zusammenstoß mit dem Bordstein. Es war garnicht so doll aber mein Fahhradhelm ist hinüber. Er hat seinen Zweck erfüllt also werde ich nicht pber den Verlust trauern. Dennoch hätte ich gerne einen, der mehr aushällt. Wie ist euer Helm? Könnt ihr einen Shop empfehlen der gute Helme an den Mann bringt?

Kann ich fürs Trekking normale Rucksäcke nehmen oder sollte ich besonders dafür produzierte verwenden? Und welche Arten gebe es dann zu unterscheiden?

Hallo, mein Bruder ist in unserer Schule im Ringen aktiv und beklagt sich darüber, dass ihm seine rechte Seite an der Brust schmerzt. Kann das vom ringen kommen und ist eine evtl. eine Zerrung?

Ich habe heute in der Berufsschule mit einen freund von einen laden Energie drinks geholt ich hte nur 1 und jetzt will ich örgendwie mehr mfg cemcem

Ich möchte bald nach Norwegen, um dort mit Freunden eine Kajaktour zu machen. Es wird auch nicht mehr die wärmste jahreszeit sein und bräcuhte daher noch eine Thermoausrüstung. Bei kartstadt bin ich etwas fündig geworden, brauche aber noch wärmende Schuhe, die kein Wasser durchlassen. Kennt jemand eine zuverlässige Marke für solche Schuhe?

Danke im Voraus :)

Hallo, Ich habe vor diesen Winter mal Eisangeln aus zu probieren. Was barucht man alles dafür? Sind die Seen in Norddeutschland stabil dafür?

Hallo alle zusammen. Ich würde gerne wissen was für übungen es gibt um mehr kraft in den armen zu bekommen. Z.b. sowas wie liegestütze. Ich würde aber gerne übungen machen die mir nicht schaden und auch nicht die glenke undso schaden. Vielen dank im vorraus

Ich habe letztes ein Bericht gesehen, bei dem es Kalorienverbrauch in Sportarten ging. Angel war auf dem letzten Platz mit angeblich 200kcal pro Stunde. Für mich ist die Aussage etwas schwammig formuliert. Wenn ein Angler auf der Hochsee 20-20 min um seinen Fisch regelrecht kämpfen muss, kann man das ganze Wohl kaum mit dem gemütlichen Angeln am Bach/Kanal gleichsetzen. Selbst Fliegenfischen,kann man wohl kaum,mit normalen Angeln vergleichen. Ich gehe jetzt mal nicht davon aus, dass jeder Angler eine elektrische Rolle im Gepäck hat, hoffe ich zu mindestens, habe immer noch meine gute alte Rolle (Frontbremse) und der Spaßfaktor ist über die Jahre nicht gesunken.

Hallo zusammen, ich trainiere nun schon eine ganze Zeit in der Muckibude :-) Habe auch schon die eine oder andere Kur hinter mir. Bis dato wurde ich immer von dem "Studiodealer" versorgt. Das blöde is nur das dieser jetzt net mehr da is und ich nichts mehr bekomme. Nach meiner recherge im Internet ist sollte es ja kein Problem sein anderweitig sich beliefern zu lassen. Habe verschiedenen Shops gefunden wie .anabolika com , .thaisexpress cc oder .bolikashop com usw. bei dieser grossen Anzahl der Anbieter stellt sich mir die Frage, kann man bei denen was bestellen??? Hat einer von euch Erfahrung mit diesen Shops???

Für eure Hilfe schon mal vielen Dank

euer Dirk

Ist Bouldern dasselbe wie Klettern oder gibt es unterschiede ?

Ich hätte mal eine Frage, die hier vielleicht ein bisschen abseitig ist. Aber ich versuch's trotzdem, weil ich sonst nirgendwo so richtig was finde. Und zwar suche ich ein Rennspiel für iPhone, in dem ich ein Mountainbike lenke. Ich meine aber nicht diese Side-Scroller, in denen man einfach nur über Hügel springt. Ich meine ein anspruchsvolles Rennspiel mit richtigen Strecken und Herausforderungen. Kennt da jemand was?