Profil von GreeceStyle

20.01.2013, 14:09

Servus,

ich bin im September 2011 angefangen mit Kraftsport / Crossfit / Bodybuilding. Habe zudem meine Ernährung krass umgestellt. Vegetarier geworden und mein Körper hat eine krasse Transformation hinter sich. Ich sehe total durchtrainiert aus und bin damit unglaublich zufrieden. Man kann sagen, dass ich mein Ziel erreicht habe, wie ich aussehen möchte. Doch ich liebe es einfach zu trainieren getreu nach dem Motto "Go hard or go home" und "No pain, no gain" und möchte deshalb jetzt nicht aufhören.

Doch was sollte ich mir jetzt für Ziele setzten? Zyzz? Greg Plitt? Marc Fitt? Oder sollte ich mir besser Ziele wie: 200kg Kreuz (140kg aktuell) , 180kg Beuge (115 aktuell) , 130 Bank (90 aktuell)

Ich bin 19 Jahre, 70kg - 1.81m - ~9% Körperfett.

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Antwort

von GreeceStyle

27.01.2013, 00:38

Ich emphele dir, versuch diesen Körper zu halten !! selbstverständlich wenn du damit zufrieden bist :)

Beispiel Greg Plitt ! er trainiert um sein Körper zu erhalten, also mach das auch :D

mach zum beispiel andere Übungen anstatt immer diese Routine,beanspruche dein Körper mehr versuch über deine eigene Grenzen hinaus zu gehen ...ja eine methode wäre mehr gewicht

Ich würde dir emphelen ein paar videos von greg plitt anzusehen ( wie er sein Körper erhaltet)

oder mach es wie ich, versuche das Maximum aus deinen Körper rauszuholen (das max. aus der genetik etc... narural selbstverständlich) Dein Körper zu einer Perfektion zu Kreieren :D also das ist mein Ziel eine Perfektion :))

Gruß

Greek- Boy ;D

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