ich trainiere zu hause meinen körper mit Kurzhanteln liegestütze Klimmzüge nach dem training möchte ich 20min cardio training machen langsames laufen habe nen bandscheibenvorfall L5 L4 S1 aber bin damals im Fittnesstudio auch auf dem laufband gelaufen oder war auf dem stepper jetzt will ich zu hause laufen auf der stelle weil ich wenig platz habe darf ich das ?