Hay ich bin selber LB und beim Training werden dir bestimmt viele Übungen gezeigt wenn du trotzdem noch das Gefühl hast das das nicht reicht guck doch mal auf YouTube da gibt es auch viele Übungen am wichtigsten sind die Oberschenkelmuskeln mach am besten aufallschritte oder den cavewalk viel Spaß beim Training HH1003S