Hallo333553 vor 1 Jahr, 8 Monaten Sind 3000 Kalorien gut für den Muskelaufbau? Ich bin 184 cm gross und 60 kg schwer.Ich betreibe 5 mal in der Woche 50 min Krafttraining und gehe einmal die Woche joggen.Mein Ziel ist es Masse aufzubauen. Muskelaufbau, Sport, Muskeln, Ernährung, Kalorien 2 Antworten
Hallo333553 vor 1 Jahr, 8 Monaten , 1 , Wie lange dauert es bis ich Ronaldos Körper habe? Ich bin 14 Jahre alt und 60 kg schwer. Und ich trainiere seit ca. 5 Wochen. ( Dünn gebaut) Muskelaufbau, Sport, Training, Muskeln 2 Antworten
Hallo333553 vor 1 Jahr, 8 Monaten , Was kann ich tuen um Muskeln und masse aufzubauen? Wie ist meine derzeitige Form? Ich trainiere jetzt seit 5 Wochen.Ich sehe da schon kleine Unterschiede, bin aber noch nicht zufrieden. Ich bin 14 Jahre alt und 60 kg Vielen Vielen Dank schon im Voraus. PS: Soll ich auch mehr Essen um breiter zu wirken ? Muskelaufbau, Sport, Fitness, Ernährung 1 Antwort
