Gleichmäßig zunehmen, aber wie?
Hey Sportlerfreunde! Ich hab das Problem, dass ich bei 172 nur 50 Kilo wiege, ich bin weiblich und 20 Jahre alt...
Ich hab jz angefangen jeden Tag ein 15 min Workout zu machen für Beine und Po, meine "Problemzone", weil obwohl ich wenig wiege, sammelt sich das ganze Fett, das da ist, am Po und an den Oberschenkeln.
Ich esse auch mehr und mach mir selbst gemachte shakes um ein bisschen zuzunehmen, jz aber meine Frage, wenn ich Po und Beine trainiere, werde ich höchstwahrscheinlich am Oberkörper zunehmen? Weil Muskeln schließlich mehr Energie brauchen und das Pofett wegfuttern? :D
Das ist bestimmt der falsche Weg, aber deswegen frag ich ja, bitte keine bösen Antworten ^^
fett