ich bin 15 jahre alt und ich bin schlank ich will bauchmuskeln aufbauen kann dieses gerät mein wachstum gefährden?

Das ist die beschreibung :

  Trainiert, kräftigt und formt die oberen, unteren, und seitlichen Bauchmuskeln
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  Ermöglicht es, die Beweglichkeit der unteren Rückenpartie zu verbessern
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  Kombiniert Herz-Kreislauf-Training und Formen der Bauchmuskeln in einer einfachen Übung
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  Massage-Rollen behandeln während des Trainings sanft Ihren Rücken
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  Flach zusammenklappar und daher einfach zu verstauen
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  Einfaches, schnelles Zusammenbauen, ganz ohne Werkzeung

Die revolutionäre AB-DOer-Methode stellt das weltweit erste Gerät für Oberkörper Aerobic dar. Der AB-DOer Xtreme hat die Gesundheits- und Fitnessindustrie revolutioniert! Kräftigen Sie Ihren Rumpf und erhöhen Sie Ihre Beweglichkeit mit nur einem einzigen Gerät.

Der patentierte Widerstandsmechanismus des AB-DOer Xtreme garantiert ein einzigartiges Training. Mit seiner Massagerolle werden Nacken- und Rückenmuskeln während des Trainings gezielt massiert. Der AB-DOer Xtreme trainiert die oberen, unteren und seitlichen Bauchmuskeln, stärkt die Wirbelsäule, optimiert die Muskeln des unteren Rückens und kann Ihnen helfen, den lästigen Hüftspeck loszuwerden. Lästige und mühsame Crunches oder Sit-Ups entfallen

Was ist besser und sicherer wenn man im 1 gegen 1 auf den Torwart zuläuft. Ist ausspielen riskanter, was machen da die Weltklasse Stürmer?

hey,

also ich mach grad zivi in ner grundschule und soll den sportunterricht übernehmen. ich brauche nur aufwärmspiele, solche wie jägerball, versteinern oder kettenlauf. meine "cheffin" meinte ich sollte mal ein neues bringen, weil ihre kinder diese spiele schon sehr oft gespielt haben. könnt ihr mir also solche fangspiele sagen, bei denen man wenig erklären muss und bei denen jeder möglichst viel läuft?

danke und lg