Hallo Jena! Da hatte ich bei meinem Trainerlehrgang wohl Glück . Ich hatte jemanden dabei der eine Lösung wusste. Es ist sehr einfach und ich habe eine Erfolgsquote von nahezu 100% auch bei älteren Schwimmern. Das Problem bei der Schere ist dass ein Bein unter den Bauch gezogen wird. Leg die Kinder auf den Bauch, auf eine große Wärmebank oder auf eine Gynastikmatte auf dem Boden.
Nun ist das Bein unter den Bauch ziehen natürlich nicht mehr möglich. Nun läßt Du sie Brustbeinschlag machen. Du kannst auch hervorragend mit den Händen helfen dass der Beinschlag korrekt ausgeführt wird. Als nächstes musst Du noch die Fußhaltung korrigieren (die Zehen Richtung Knie anziehen), das würde ich zig mal üben lassen damit sie ein Gefühl dafür bekommen die Zehen Richtung Knie anzuziehen, dadurch steht der Fuß automatisch richtig. Anschließend mit Brett ins Wasser. Bei manchen klappt es dann schon, evtl. etwas mit den Händen helfen. Mit den Restlichen machst Du folgende Übung: Du läßt die Kinder einfach senkrecht am Beckenrand Brustbeinschlag machen. Das heißt, Arme auf den Beckenrand legen und den Bauch gegen die Wand drücken. Zu Anfang kann es sein dass Du den Kindern den unteren Rücken noch an die Wand drücken musst, weil sie natürlich versuchen weiterhin die Schere zu machen, aber nach und nach klappt es besser. Anschließend musst Du eigentlich immer nur daran erinnern "Die Zehen anziehen" und schwupps keine Schere mehr da! Bei ein oder zwei hatte ich das Problem dass denen das Knie weh tat (ältere Schwimmer), da würde ich dann empfehlen: Laß das Brustschwimmen sein, man kann ja noch Rücken, Kraul und Delphin schwimmen und wenn Brust dann halt mit Schere! :-) Ich hoffe ich konnte Dir helfen, würde mich über eine Rückmeldung freuen! Wenn Du noch Fragen hast dann schreib ruhig! Viele Grüße Andy

Hallo! Beim Schwimmen kommt es auf Variationen an! Wenn Du Deine 100m Zeit verbessern willst wird es Die nur wenig bringen immer 1000m am Stück zu schwimmen! Für 100m sind Strecken bis max. 400m ausreichend! Auch mal sprints (25m) mit einbauen, oder gebrochene 100er (75m 10 Sek. pause 25m) Technikübungen nicht vergessen! Pauschalkann man folgende Regel sagen: Schnelligkeit vor Kraft und Kraft vor Ausdauer. Wenn Du erst 1000m schwimmst wirst Du nachher nicht mehr die Kraft oder Schnelligkeit für ebensolche Übungen haben. Unterstützen kannst Du das ganze noch mit dem Zugseil, bei so kurzen Strecken ist die Kraft am wichtigsten! Viele Grüße Andy