Hitch1994
30.03.2011, 22:25
wie bekomme ich diesen körper?

Hallo Leute!

Zu meiner Figur: Ich bin 16 Jahre alt, 1.84 groß und wiege derzeit 76 Kilo. Mein Frage an euch : Was muss ich machen bzw. wie muss ich trainieren um einen Körper zu bekommen der äußerst durchtrainiert ist und gut definiert. Mein Ziel ist es nicht der zweite Arnoldt zu werden... eher strebe ich nach einem Körper wie der Spieler vom HSV David Jarolim.

Kann mir jemand vielleicht einen Trainingsplan zusammenstellen oder kennt jemand Übungen, Tipps etc???

danke schonmal im Vorraus für die Antworten!

LG Felix

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Antwort
von Hitch1994
31.03.2011, 19:38

Erstmal Vielen Dank für ihr so schnelle und ausfühlriche Antwort!

Wie sie schon erwähnt haben lässt es sich hier schlecht schildern, wie ich zu trainieren haben...

Wenn sie mir Ihre MSN, ICQ oder Skype Adresse geben, könnten wir genaueres besprechen! Ich würde mich sehr freuen!!!!!

LG Felix

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Hitch1994
30.03.2011, 22:25
wie bekomme ich diesen körper?

Hallo Leute!

Zu meiner Figur: Ich bin 16 Jahre alt, 1.84 groß und wiege derzeit 76 Kilo. Mein Frage an euch : Was muss ich machen bzw. wie muss ich trainieren um einen Körper zu bekommen der äußerst durchtrainiert ist und gut definiert. Mein Ziel ist es nicht der zweite Arnoldt zu werden... eher strebe ich nach einem Körper wie der Spieler vom HSV David Jarolim.

Kann mir jemand vielleicht einen Trainingsplan zusammenstellen oder kennt jemand Übungen, Tipps etc???

danke schonmal im Vorraus für die Antworten!

LG Felix

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Antwort
von Hitch1994
30.03.2011, 22:31

in diese Richtung soll es gehen:

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