wenn du übergewichtig bist solltest du erstmal mit leichten sportarten anfangen. wenn du jtz im fitnesstudio anfängst zu trainieren dann bringt das nichts,da man die muskeln unter fett nicht sehen kann. daher solltest du zunächst deine ernährung umstellen und joggen,schwimmen oder so ... wenn du dann all dein fett wegtrainiert hast kannst du mit dem muskelaufbau beginnen. viel erfolg!

für solche muskeln musst du ziemlich sicher jeden tag ins fitnessstudio deine ernährung komplett umstellen (heißt:kein fett mehr und viel eiweiß). außerdem noch pillen zum muskelwachstum nehmen . also schau lieber.dass du nur für ein normales sixpack trainierst.