Ist eine Tellerwende beim Schwimmen vergleichbar mit der Rollwende? Hat da jemand mal eine Video zum anschauen?

Habe mal gehört, daß man bei Knieproblemen nicht grade auf einer Tartanbahr laufen gehen soll. Stimmt das? Schadet es dem Knie? Wo sollte man dann laufen, wenn man knieprobleme hat?