Muskeln nicht aber du wirst Luftschwierigkeiten und Lungenprobleme bekommen und ehrlich 15 Jahre und drei jahre raucher würde sagen du bist ein zukünftiger Lungenkrebs Patient und zu was brauchst du dann Kraftsport die meisten Kraftsportler sind Nichtraucher.

Wenn man sich Natürlich und normal ernährt und Sport treibt braucht man keine Ergänzungsstoffe .Würde mal genau schauen was alles drinnen ist ok man braucht um dieses zu lesen eine gute Lupe aber das ist von den Herstellern auch so gewollt denn sonst würde sie ja keiner kaufen und das teurere Produkt ist auch nicht anders.Besonders zu beachten sind die sogenannten E-Nummern.Die Werbung verspricht viel und es schaut schön aus und hört sich Toll an aber das ist auch schon alles. Du solltest vieleicht auf die Ballaststoffer achten es gibt Listen die bei Lebensmittel die Werte anzeigen (auch im Internet). Dextrose ist Traubenzucker und den braucht man nicht wirklich jeden Tag erhöht nur den Zuckerspiegel im Körper und das ist auch nicht so gut für die Bauchspeicheldrüse so kann man schnell Diabetiker werden .Allso Ernährung und Bewegung abstimmen dein Hausarzt hilft dir gerne bei diesem Problem und berät dich richtig.

Hallo liebe Antworter Diabetiker können sehr wohl Reis und Nudeln essen wo kommt den der schwachsin her mein Mann ist Diabetiker und bei der Ernährung muß man auf gar nichts verzichten es kommt immer auf die zusammenstellung und wie immer auf die Menge und wie oft in der Woche an. Aber nun zu deiner Frage wenn man schnell abnehmen will warum auch immer dann gibt es die Weisheit schnell runter und genauso schnell das doppelte drauf.Würde 1kg in der Woche als ideal sehen und dabei auf den Fettabbau den man nicht so schnell auf der Waage sieht aber nach zwei Wochen schon am Körper spürt .Aber achtung das deine Gesundheit nicht darunter leidet.Probiere es mit Trennkost und stelle deine Ernährung so für immer um dabei nimmt der Körper am anfang ab was zuviel ist und dann kann man toll das Gewicht halten.Kein großer Aufwand beim kochen halt nur anders.Buch mit Tabelle kaufen oder im Internet sich schlau machen aber diesmal nicht in Foren sonder zb.auf Wikipedia und dann klappts sicher ohne gesundheitseinbußen und Kraftverlust