Beim Bankdrücken drück ich seit einem Monat 3x8 Wdh. 50kg, kann mich aber nicht steigern. Ist es sinnvoll auf ein 5x5 System umzusteigen, um mehr Kraft aufzubauen? Da schaff ich dann immer so zw. 55-60kg. Ich weiß echt nicht warum das so ist. Bankdrücken trainier ich 2-3 mal die Woche. Hoffe jemand hat Tipps, wie ich mich verbessern kann. Danke