Also Leute ich habe da mal folgende Frage. Ich habe jetzt insgesamt 60 Kg abgenommen. Von 152 Kg bin ich runter auf 92 Kg. Das ganze durch die richtige Ernährung und durch sehr viel Sport (größtenteils Ausdauersport). Bei diesem Gewichtsverlust bin ich sehr dankbar, dass ich so gut wie gar keine überschüssige Haut habe! Gott sei dank!!! Nun möchte ich aber den nächsten Schritt gehen und Muskeln aufbauen. Leider habe ich noch einen kleinen Bauch. Nun ist die Frage: Kann ich trotzdem schon mit den Muskelaufbau anfangen oder wäre es empfehlenswert, den Bauch mit einem Kaloriedefizit erst noch abzubauen?

Danke im Vorraus